Comment perdre 20 kilos en 4 mois ?

Comment perdre 20 kilos en 4 mois.

Prendre beaucoup de poids en peu de temps ça peut être dangereux pour la santé, il est donc préférable de demander l'avis d'un médecin ou d'un nutritionniste.

Un régime draconien ne mène à rien, le corps a des frustrations et ensuite, il va mal réagir. 

Perdre 1 kilo par semaine suffit amplement avec une alimentation variée mais pas de privation, juste un rééquilibre que vous n'avez peut-être plus depuis longtemps.